Tai Chi Chuan & Chi Kung
Το Tai Chi Chuan είναι μια αρχαία πολεμική τέχνη, που οι αρχές της βασίζονται στον έλεγχο της εσωτερικής ενέργειας. Μέσα από αργές, αρμονικές και αρχετυπικές κινήσεις ενεργοποιείται, αποθηκεύεται και εναρμονίζεται η ζωτική ενέργεια, με αποτέλεσμα να επιτυγχάνεται σωματική υγεία, καθώς και συναισθηματική και πνευματική ισορροπία.
|
Το Tai Chi Chuan βοηθάει τον ασκούμενο ν’αναπτύξει ικανότητες συγκέντρωσης και βαθιάς χαλάρωσης. Προάγει την εσωτερική ηρεμία αλλά και ενδυναμώνει το άτομο σε όλα τα επίπεδα.
Στο Tai Chi, η αντίληψη του συμβόλου ‘Yin Yang’ βασίζεται στην Κινέζικη Φιλοσοφία και αντιπροσωπεύει τις δύο αντιθετικές δυνάμεις, που συγχρόνως είναι και συμπληρωματικές. Η κατανόηση αυτών των δύο κατά βάση αντιθετικών δυνάμεων, είναι ιδιαίτερης σημασίας για την αποτελεσματική άσκηση του Tai Chi.
YIN: μαύρο, θηλυκό, γη, εισπνοή, σκιερό μέρος, συννεφιά, απαλό, αργό, νερό, κρύο, ήρεμο, νύχτα.
|
 |
YANG: άσπρο, αρσενικό, ουρανός, εκπνοή, ηλιόλουστο μέρος, ηλιοφάνεια, σκληρό, γρήγορο, φωτιά, ζέστό, ανήσυχο, μέρα.
Όταν κατανοηθούν αυτές οι δύο αντιθετικές δυνάμεις και στη συνέχεια εφαρμοστούν στις κινήσεις, τότε ο ασκούμενος θα βρεθεί πιο κοντά στη πραγματική έννοια του Tai Chi.
Το Chi Kung είναι μία μέθοδος αυτοσυγκέντρωσης με τη βοήθεια της αναπνοής, με την οποία ο ασκούμενος αρχίζει να «συνειδητοποιεί» τη ζωτική του ενέργεια, να την ελέγχει και να την κατευθύνει.
|
