Ψυχοθεραπεία

Η Ψυχοθεραπεία είναι μία διαδικασία εξερεύνησης των ψυχικών λειτουργιών και φαινομένων της ψυχής, στην οποία συμμετέχουν ο θεραπευτής και ο θεραπευόμενος. Ο θεραπευόμενος ενθαρρύνεται να ενδοσκοπήσει σε θέματα που τον απασχολούν και επηρεάζουν άμεσα, αλλά και έμεσα τη ζωή του. Συναισθήματα, σκέψεις, επιθυμίες, αναμνήσεις και όνειρα διερευνούνται, εκφράζονται και αναλύονται μέσα στη θεραπευτική σχέση, ώστε να βοηθήσουν το άτομο να κατανοήσει τις ασυνείδητες διαδικασίες, που επηρεάζουν τη συμπεριφορά του, αλλά και την καθημερινή του πραγματικότητα. Η Ψυχοθεραπεία σταδιακά γίνεται μία οδός για την αυτογνωσία και την επέκταση της συνείδησης, μέσα από την οποία το άτομο αντιμετωπίζει τις προσωπικές του δυσκολίες και ανακαλύπτει έναν πιο ικανοποιητικό, γεμάτο νόημα τρόπο ζώης.
 
Υπάρχουν διάφορες προσεγγίσεις της Ψυχοθεραπείας. Θα αναφερθώ παρακάτω, κυρίως, σε δύο βασικους τύπους, που με έχουν επηρεάσει τόσο σε προσωπικό, όσο και σε επαγγελματικό επίπεδο.
 
Η Ψυχοδυναμική Ψυχοθεραπεία είναι μία μορφή θεραπείας, που επικεντρώνεται στην εξέταση των συνειδητών και ασυνείδητων συναισθηματικών καταστάσεων του ατόμου. Είναι μία θεραπευτική μέθοδος, που βοηθάει το θεραπευόμενο να κατανοήσει και να αντιμετωπίσει σε βάθος τις συναισθηματικές του αντιδράσεις δύσκολων και προβληματικών σχέσεων. Μία από τις σημαντικότερες αιτίες κατάθλιψης στις μέρες μας είναι οι προβληματικές σχέσεις. Οι περισσότεροι άνθρωποι επαναλαμβάνουν μοτίβα συμπεριφορών, όπως και σχέσεων, που περιπλέκουν και φέρνουν το άτομο σε αδιέξοδα. Μέσα από τη θεραπευτική διαδικασία, το άτομο έρχεται σε θέση, που μπορεί αρχικά να γίνει παρατηρητής των καταστάσεων, που του συμβαίνουν και στη συνέχεια μέσα από τη σταδιακή συνειδητοποίηση, να βρεί νέους τρόπους ζωής και αντιμετώπισης των διάφορων συνθηκών της ζωής. Η Ψυχοδυναμική Ψυχοθεραπεία εκτός από τις διαπροσωπικές σχέσεις του θεραπευόμενου, συγκεντρώνεται στη σχέση μεταξύ θεραπευτή και θεραπευόμενου, η οποία γίνεται ο άξονας της θεραπείας.
 
Μία άλλη σημαντική προσέγγιση, που κατευθύνει την πρακτική μου είναι η Γιουνγκιανή Αναλυτική Ψυχοθεραπεία. Ο Κάρλ Γκούσταβ Γιούνγκ υπήρξε ένας από τους σημαντικότερους ψυχοθεραπευτές του προηγούμενου αιώνα, που χάραξε μία πορεία και ένα χάρτη στο απέραντο της ανθρώπινης ψυχής. Αφιέρωσε τη ζωή του στην έρευνα για την επικοινωνία του ασυνειδήτου, μέσα από τα όνειρα, την ερμηνεία συμβολικού υλικού και με τη βοήθεια της μεθόδου, που ονόμασε ενεργητικό οραματισμό ή ενεργητική φαντασία.
 
Στην Ψυχανάλυση , το άτομο με τη βοήθεια του θεραπευτή ερευνά αναμνήσεις, όνειρα, συναισθήματα και ελεύθερους συνειρμούς. Παρατηρεί τις εμπειρίες, που στιγμάτισαν τη ζωή του και στην πορεία της θεραπείας εμφάνισαν μία συμβολική αξία για το άτομο.
 
Θεραπευτής και θεραπευόμενος γίνονται ένα ‘κλειστό κύκλωμα’, όπου παίρνει μέρος η μεταμόρφωση, τόσο του θεραπευόμενου, όσο και του ίδιου του θεραπευτή. Η θεραπευτική σχέση είναι το ‘δοχείο’ της θεραπείας και τα άτομα είναι τα ‘συστατικά’, που καθώς μεταλλάσσονται και μεταμορφώνονται, εξελίσσονται, δημιουργώντας μία πιο συνειδητοποιημένη στάση ζωής.
 
Η Ιερά Κίνησης επικεντρώνεται στη χοροθεραπεία η οποία είναι μια ψυχοθεραπευτική μέθοδος που ενοποιεί τη σχέση ψυχής και σώματος.